A prática do Yoga é um conjunto de técnicas que vem sendo desenvolvida pela cultura indiana há mais de 5 mil anos. Yoga significa “juntar ou unir” e trabalha diversas áreas do corpo independentes, de forma harmoniosa.

 

O Yoga consiste de técnicas de respiração, relaxamento, meditação e diversas posturas físicas (ásanas) que exigem concentração e foco. Os ásanas visam trabalhar o corpo ao mesmo tempo em que proporcionam condições favoráveis para se obter o controle da mente e o autoconhecimento.

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